Ayurveda er utledet av sanskrit ”ayur” som betyr liv og ”veda” som betyr kunnskap eller forståelse. Det er en holistisk (helhetlig) behandlingsform og omfatter hele menneskets tilværelse; fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig. Alle funksjoner i kropp og sinn blir ifølge ayurveda styrt av tre grunnleggende prinsipper eller energier som blir kalt doshaer: vata, pitta og kapha. De tre doshaene er tilstede i hver enkel person i et individuelt blandingsforhold. Filosofien bygger på at disse energiene må være i balanse for at et menneske skal være friskt. I tillegg til at Ayurveda fungerer kurativt (helberedende) har den også en preventiv (forebyggende) funksjon ved vektlegging på livsstil og kosthold.
Ordet Ayurveda kan oversettes på minst tre forskjellige måter: ”kunnskap om livet”, “vitenskapen om et langt liv” og ”Kunsten å leve”. Dette innebærer at Ayurveda konsentrerer sine aktiviteter omkring “helse”, dette begrepet som er så vanskelig å manifistere. Ayurveda har som mål å lære mennesker hvordan man unngår sykdom istedenfor å vente på at sykdom skal utvikle seg før man starter en behandling.
Det stadig økende tempoet i arbeidslivet og informasjonsmengden som sendes hastig rundt om i verden, forandrer vår livsstil og er ofte til skade for vår fysiske, mentale og åndelige helse. Det hevdes at du kan bruke Ayurveda til å gjenopprette balansen i livet ditt ved å merke deg det du oppnår gjennom kosthold, arbeid, friditdsaktiviteter og forhold til mennesker og hvordan dette påvirker din ulike konstitusjon. Ayurvedas helse- og sykdomsteorier er enkelt formulert og kan forståes av nesten alle.
Ayurveda hevdes å være det eldste komplette medisinske system i verden, med røtter ca 5000 år tilbake i tid. Tradisjonen ble utviklet i Himalayas grenseområder av rishier og etterhvert nedskrevet i verseform på sanskrit i Vedaene, der de to viktigste skriftene er Rig Veda og Atharva Veda. Kinesisk og tibetansk medisin har sine røtter i Ayurveda. Ca 600 BC spredde Ayurveda seg til Tibet, China, Mongolia, Korea og Sri Lanka. Over 2000 urter er beskrevet i Ayurveda, og minst 550 er i regelmessig bruk. Mange av dem har dannet grunnlaget for utvikling av moderne farmasøytiske produkter.
I dag har Ayurveda en dominerende plass innen urtemedisin i og omkring India. Den indiske regjering anbefaler Ayurveda aktivt som et alternativ til vestlig medisin.
I India er både ayurvedisk og vestlig medisin del av den offentlige helsetjenesten. Ayurveda er godkjent av WHO (Verdens Helseorganisasjon) som et naturmedisinsk helsesystem og WHO har besluttet å støtte dens utbredelse i utviklingsland.
I ayurvedisk medisin bruker en urter, olje, massasje, innhalering av damp, varme bad og diett i behandlingen. Ayurveda behandler ikke symptomene, men går til roten av problemet. Prinsippet er at alle er født med en unik kroppsinn og konstitusjon som trenger ulik type mat, trening, klima og så videre. Diagnosen bygger på bI.a. på undersøkelse av puls, tunge, øyer og negler. Noen ganger også ved klassiske metoder som undersøkelse av blod og urin. De viktigste elementene i behandlingen er massasje med medisinerte oljer for å rense kroppen for giftstoffer, urtemedisin og vegetardiett.
Jeg fikk selv en forenklet Ayurvedisk konsultasjon på en strand i India. I følge den konsultasjonen er jeg Pitta-Vata. Det vil si min “hoved-dosha” er Pitta, men jeg har også mye Vata i meg. Dette gir videre føringer for hva jeg helst bør spise og ikke spise, hvilken aktivitet jeg bør vektlegge og hvilke yogaøvelser jeg bør fokusere på. I tillegg fikk jeg tips til noen urter jeg ble rådet til å ta og de har faktisk virket utrolig godt til formålet.
Finn din dosha ved å ta testen her.
- Stikkord for en typisk vata: Aktiv, entusiastisk, kreativ, fleksibel og spontan. Elsker nye opplevelser og spenning. Innadvendt og engstelig i ubalanse.
- Stikkord for en typisk pitta: En god leder, smart, klar og vennlig. God til å organisere, handlings- og konkurranseorientert, ambisiøs. Perfeksjonistisk, sta, og kritisk i ubalanse.
- Stikkord for en typisk kapha: Tolerant, tålmodig, kjærlig og sjenerøs. Doven, umotivert og materialistisk i ubalanse.
Les mer om Aryuveda her.
Se også:
